9 помилок в плануванні спальні

Облаштовуючи спальню, відбуваються помилки, на які варто звернути увагу. Ці помилки, стають частими причинами безсоння і як наслідок погіршення самопочуття. Багато з цих помилок можна легко виправити не роблячи великих капіталовкладень, як наприклад змінити положення ліжка.

Давайте детально розберемо основні помилки, що  допускаються при плануванні і організації спальні.

Помилка №1: Неправильно вибране приміщення під спальню

Буде неправильно, якщо спальня буде розташована біля вхідних дверей. Не прокидатися від ударів дверей або звуків, що  доносяться зі сходів,  може не кожен.

l12Помилка №2: Неправильно розставлені меблі в спальні

Найбільш часті помилки при розстановці меблів:

Багато меблів.

Перевантаженість простору речами.

Неправильне положення ліжка.

Вузькі проходи.

Помилка №3: ​​Неправильний клімат інтер’єру спальні

Найбільш частою помилкою, що зустрічається, є неправильно вибране колірне рішення. Основні помилки при виборі кольору:

  • Присутність в кімнаті неприємного особисто вам кольору.
  • Характер інтер’єру, це може бути відсутність або надлишок яскравих фарб.
  • Неправильно підкреслений «клімат» приміщення. Наприклад, на північній стороні використані холодні відтінки і кімната як би відштовхує вас своєю порожнечею.
  • Вплив кольору на психіку.

Помилка №4: Неправильно підібрані штори для спальні

Наприклад, штори для спальні не повинні надмірно пропускати світло, особливо на сонячній стороні.

l13Помилка №5: Особливості освітлення в спальні

Освітлення в спальні має бути комфортним для сну в будь-який час доби.

Наприклад, ви вимкнули світло і в темряві повинні знайти ліжко. А уявіть собі ранній підйом, коли сонце ще не встало, а вам потрібно знайти речі в шафі. І туалетний столик, без потрібного освітлення не дасть вам зробити ідеальний макіяж.

Важливо зробити це освітлення. Функціональні зони можна підсвітити точковими світильниками або світлодіодними стрічками. Але при цьому настінні бра або настільні лампи зі спрямованим світлом не повинні висвітлювати “чужу” половину ліжка.

Помилка №6: Вороги сну: Телевізори, Комп’ютери, Телефони

У спальні має бути якомога менше всякої техніки. Причиною виникнення безсоння може стати телевізор, який працює в спальні перед сном. Ви не берете свій  мобільний в ліжко, але ви ставите його на зарядку в нічний час. Навіть невелике світло від заряджаючого девайса є досить яскравим, щоб порушити сон – особливо, якщо світіння блакитне. Будь-яке блакитне світло (телевізор, мобільний і т.д.) заважає виробленню мелатоніну. А при нестачі цього гормону ви можете забути про хороший сон.

Помилка №7: Погані вікна

Погана шумоізоляція. Вам не вдасться відпочити, якщо в спальню будуть доноситися сторонні звуки з вулиці.

Погана вентиляція повітря. У задушливий опалювальний сезон або в спекотний літній день важко спати без свіжого повітря.

Теплоізоляція. Тепло і затишок спальні не будуть забезпечені з використанням неякісних або старих рам.

Помилка №8: Речі не на місці

Великі і громіздкі речі не повинні займати простір спальні. Вона не повинна бути другою коморою з пилососом і лижами за рогом.

Помилка №9: Незручна постіль

Неправильно підібрана або стара постільна білизна, може вносити неабиякий дисбаланс в ідеальний інтер’єр спальні. Постільна білизна не повинна бути незручною, наприклад занадто жорсткою або скочуватися в періоді експлуатації. Незручні подушка і матрац, також не послужать хорошу службу.