9 Порад як поліпшити вашу спальню

Дизайнери і психологи єдині в думці – на те, як оформлена спальня, важливо звертати увагу.

Якщо вам з тих чи інших причин не комфортно під час сну або перебуваючи в спальні, ви погано висипаєтеся, то ці поради будуть корисними для вас.

Порада №1: правильно вибирайте приміщення під спальню

Ідеальний варіант – спальня, розташована в глибині квартири і захищена від зайвих очей і галасливих звуків.

Не завжди площі квартири дозволяють виділити окрему кімнату під спальню. В цьому випадку спальнею може  стати 2в1, 3в1 або навіть 4в1, виконуючи роль вітальні, їдальні, кабінету, коридору і т.д. У такому варіанті краще зробити зонування кімнати, позначивши межі спальні. Зонувати простір спальні можна використовуючи дизайнерські прийоми, наприклад, за допомогою стелажа, ширми, штор-ниток або японських розсувних панелей.

l14Порада №2: розставляйте меблі за правилами

Правильно розташувати меблі не складно, запам’ятайте кілька важливих правил.

1. Оптимальний набір меблів в спальні

Предмети, які середньостатистично знаходяться в наших спальнях:

Ліжко – це головний предмет спальні, природно воно встановлюється першим. Іноді, ліжком виступає подіум на якому знаходиться спальне місце.

Шафа – це значимий і досить габаритний предмет меблів, але він необхідний для зберігання одягу. На його дверцятах іноді висить дзеркало, яке буває потрібно в спальні. Одне з правил: в дзеркалі не повинно відображатися ліжко – це вносить занепокоєння.

Приліжкові тумбочки – для  любих серцю дрібних речей, які можуть бути необхідні вам перед або після сну.

Пуф (банкетка) – часто ставиться в ногах ліжка. Для цінителів поєднання функціональності і комфорту, можна використовувати пуф з ящиком для зберігання постільної білизни.

2. Перевіряємо перевантаженість простору

Дизайнери і психологи не радять захаращувати спальню. У спальні має бути вільний життєвий простір, тоді в ній ви будете себе почувати затишніше і комфортніше. Прибирайте непотрібні або громіздкі меблі, замінюючи їх на більш функціональні і більш компактні.

3. Перевіряємо правильність положення ліжка

Двоспальне ліжко краще розташовувати узголів’ям до стіни. Узголів’я ліжка не повинно бути у двері або вікна, додаткові шуми під час сну Вам ні до чого. Буває більш відповідним розташувати узголів’я вашого ліжка в одному з кутів кімнати, тоді ліжко розташовують по діагоналі кімнати. Односпальне ліжко поставте до стіни боком.

4. Усуваємо занадто вузькі проходи

По можливості, зробіть проходи від 70 см з обох сторін вашої ліжка. Вибір місця установки шафи залежить від геометрії і розмірів приміщення. Тумби розмістіть біля ліжка, вони повинні бути не далі за половини витягнутої руки від ліжка. Якщо ви щасливий володар великої спальні, є можливість встановити туалетний столик, комод або навіть невелику гардеробну.

Порада №3: ​​комфортна колірна гамма

l15Налаштуйте комфортний клімат інтер’єру спальні. Основні правила при виборі кольору:

  1. Ваші особисті переваги.
  2. Характер інтер’єру.
  3. Клімат спальні.
  4. Вплив кольорів на людську психіку.

Бажано створити спокійний інтер’єр, тому що зайва насиченість і грайливість яскравих фарб, налаштовує організм на короткі активні фази сну. Ви будете дивуватися, чому так часто прокидаєтеся вночі в яскраво червоній спальні. А гіпертонікам червоні інтер’єри протипоказані і зовсім. Для інтер’єру спальні, вибирайте комбіновані пастельні відтінки кольорів, вони розслабляють і заспокоюють.

Клімат вашої спальні – це температура повітря і ступінь освітленості природним світлом. Якщо ваша спальня темна і холодна, зробіть її яскравіше і тепліше, використовуючи для цього теплі відтінки і навпаки холодні для спальні на сонячній стороні. Запам’ятайте правило, що на південній стороні холодні відтінки «освіжають», а теплі на північній – «зігрівають».

При виборі кольору зверніть увагу впливу кольорів на психіку: Зелений і Синій заспокоюють, Блакитний освіжає, Жовтий бадьорить і тонізує, Червоний збуджує, і т.д.

Ви вже вибрали провідний колір спальні, але хочете доповнити його. Додавши до нього ще 2-3 відтінки з його палітри, ви отримаєте більш гармонійний і заспокійливий інтер’єр. Або якщо ви хочете додати яскравості в інтер’єрну композицію спальні, виберіть контрастний колір до основного, наприклад чорний до білого.

Порада №4: правильні штори в спальні

Вибирайте штори, з урахуванням особливості розташування вашої спальні.

Штори в спальні повинні виконувати ряд функцій: затінювати кімнату від сонячного світла, перегороджувати протяги (зберігати тепло або прохолоду). Вибирайте щільні тканини, які будуть надійно затемнювати спальню в будь-який час дня і ночі. Це можуть бути портьєри, гардини, японські або рулонні штори – головне, щоб не проходив яскраве світло, здатне перешкодити сну.

Прості білі штори, що не становлять контрасту з вікном – вірний спосіб візуально розширити кімнату і зробити її легкою і світлою. Такі штори підійдуть, якщо у вікна майже не потрапляє світло. Наприклад, якщо вікна виходять у двір або падає постійна тінь якоїсь будівлі, то тоді розсіяне світло з вікон не заважає повноцінному сну.

Штори і покривало, можуть гармоніювати між собою, доповнюючи інтер’єр.

l16Порада №5: доповніть відсутнє освітлення в спальні

Якщо в інших приміщення найчастіше досить однієї люстри під стелею, то в спальні необхідно додаткове освітлення. Давайте зупинимося на основних моментах, необхідних в освітленні спальні.

  • Освітлення повинне бути функціональним, створювати настрій, допомагати відпочити і розслабитися.
  • Повинно бути достатньо світла для переодягання – скоріше за все вам буде некомфортно, якщо прийшовши на роботу ви виявите, що у вас шкарпетки різного кольору. Подивіться чи не потрібно додати світло навколо шаф для одягу або навіть всередині них.
  • Якщо у вас є туалетний столик, освітліть його, кращий макіяж – той, який накладено при природному освітленні, а не в темряві.
  • Багато хто любить читати в ліжку, і це відмінний церемоніал підготовки до сну. Тут на допомогу прийдуть всілякі настінні бра або настільні лампи зі спрямованим світлом. Зверніть увагу на те, що повинна висвітлюватися саме ваша половина ліжка, а світло повинне потрапляти на книгу, а не в очі.
  • Дуже простим і функціональним рішенням для загального освітлення спальні буде диммер – регулятор освітленості. При необхідності, він допоможе створити романтичну атмосферу в спальні.
  • У деяких вимикачах є вогники-індикатори – вони допомагають швидко знайти вимикач в темній кімнаті.

Порада №6: нейтралізуйте “ворогів сну”

Нейтралізуйте головних “ворогів сну” в спальні: Телевізори, Комп’ютери, Телефони.

Причиною виникнення безсоння може стати телевізор, який працює в спальні перед сном. Якщо все-таки телевізору судилося бути, то найкращим для нього місцем вибирайте протилежну від ліжка стіну. Враховуйте відповідність відстані від місця з якого ви будете дивитися телевізор і діагоналі екрану цій відстані. Наприклад, для телевізора діагоналлю 21 “(54 см) максимально – 3,2 м.

Приберіть із спальні комп’ютери. Звичайне розсіяне і обов’язково “тепле” світло неяскравого торшера або нічника не завадить вам заснути. Так що читайте на здоров’я паперові книги та електронні, але тільки такі, які імітують папір, а не світять екраном, як планшети.

Телефонами теж не найкраще місце в спальні, звичайно, якщо ви не хочете якось прокинутися в середині ночі, тому що хтось “не туди потрапив” або від невчасно надісланої sms.

Порада №7: функціональність вікна в спальні

Зверніть увагу на функціональність вікна в спальні. Вікна в спальні можуть бути якими завгодно дерев’яними або пластиковими, головне щоб вони виконували свої основні функції:

шумоізоляція

У спальню не повинні доноситися занадто гучні сторонні звуки з вулиці. Вікна повинні стати надійним щитом на шляху звуків ззовні, є так само спеціальні системи провітрювання, вони допоможуть організувати приплив свіжого повітря без втрати звукоізоляції.

надходження повітря

У задушливий опалювальний сезон або в спекотний літній день вам захочеться свіжого повітря, тому рама повинна легко відкриватися і закриватися. Не забувайте про москітну сітку, яка захистить спальню від настирливих комах на зразок мух і комарів.

теплоізоляція

Скло віконної конструкції повинно бути енергозберігаючим, тоді тепло і затишок спальні з центральним опаленням будуть забезпечені навіть в саму люту холоднечу.

Порада №8: визначте місця для зберігання речей

Як бути якщо квартира невелика? Спальня може бути багатофункціональним приміщенням. Знайти більш компактні способи зберігання речей не так складно:

Під ліжком – варто звернути увагу на моделі ліжок з білизняними ящиками або з підйомним механізмом. Можна зберігати речі і в спеціальних вузьких пластикових або текстильних чохлах, які ховаються під ліжко.

Обладнайте схованку за узголів’ям ліжка, там можна зберігати подушки і ковдри.

У шафі – як шафу зручніше вибрати шафу-купе або більше містку кутову шафу. У спальнях, що мають нестандартні форми, можливо придбати меблі, виготовлені за індивідуальним замовленням. Це дозволить максимально ефективно використовувати простір.

Іноді, місця зберігання краще винести в коридор або вітальню.

Порада №9: якісна постіль

При виборі постільної білизни, віддавайте перевагу натуральним матеріалам.

Підбирайте кольори відповідно до колірної гами вашої спальні. Білизна, також може задавати тон всьому приміщенню спальні, але тут необхідно знати міру.

Подушка, ковдра, ліжко, матрац і постільна білизна повинні бути комфортними. Вибирайте анатомічні подушки і матраци, вони розвантажують м’язи спини і шиї і сприяють більш швидкому засинанню.

Солодких вам снів і приємного пробудження!